随科技创新与生活、工作方式的转变，静态或久坐的生活型态在现代社会已是无处不在。何谓静态行为(sedentary behaviors)？久坐是否会对我们银屑病患者机体产生危害呢？

　　潍坊银屑病研究所医生指出，依据目前国际间相关研究人员的共识，认为是除睡觉以外，生活中其他「坐」或「躺卧」等清醒时间之行为，且其代谢当量小于或等于1.5。

　　这包含：看电视、用电脑网路、手机与平板、阅读书报杂志、驾驶骑乘运输工具、用餐行为、工作、社交聊天等，涵盖内容广泛。部分学者或译为「坐式行为」或「久坐行为」。因与目前国际上的定义不完全一致，以下统称「静态行为」。

　　成人银屑病患者每日从事久坐的静态时间相当高

　　静态行为已是现代生活的一部分。多篇系统性文献回顾与统合分析已指出：过多的静态行为会提高死亡率、心脑血管疾病、糖尿病、代谢症候群、肥胖、胆结石、部分癌症等生理性疾病之罹病风险，甚至对忧郁、焦虑与认知受损等心理疾患，亦有显著负面影响。

　　一项根据54个国家的数据进行研究之统合分析显示：成人的全死因死亡率约有3.8%可归因于静态行为所致，且这效果是独立于身体活动的影响之外。无怪乎有学者呼吁：「久坐是一种新的吸烟行为」(Sitting is the new smoking)，意谓它对健康的巨大危害可能与抽烟相距不远。

　　静态行为盛行，久坐时间过长，是现代人的主要生活型态。目前因应策略主要有以下三种：

　　1) 发展有效介入策略，减少成人每日久坐时间。

　　2) 提升中强度身体活动的机会。

　　3) 增加静态期间中断，也就是建议银屑病患者每久坐50分钟，站起来动一动，从事5-10分钟的轻度活动(走动、伸展)。

　　如果银屑病患者久坐不动，没有润滑液的润滑，软骨就会失去粘性，比如冬天不涂保湿霜，皮肤就会干燥。关节软骨也会因缺乏营养而变得越来越薄，甚至久坐不动，突然间会有一种酸痛的感觉。

　　久坐不动，银屑病患者的血液循环就会变慢，血液粘度就会增加，心肌收缩就会减弱，随着时间的推移，动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。

　　久坐不动，肠胃也会懒，蠕动会减慢，消化液分泌相对减少，消化速度减慢，食物消化不良，银屑病患者胃肠负担增加。

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