到底该如何使银屑病患者NK细胞保持健康呢？勤做小腿肚按摩与泡脚效果就不错!有在研究指出，将双脚泡在40∼41度热水里，水面须高过脚踝骨上方5公分，约20分钟后抽血检查，发现10个人中有7人的NK细胞活化程度都提高了。

　　继续维持泡脚习惯的银屑病患者，其NK细胞的活化程度没有衰退，甚至有报告显示，他们认为自己变得不再经常感冒、不容易疲劳。虽然泡澡的效果也不错，但是比较大的缺点是夏天容易头晕，而冬天室温与水温相差太大，会使血压、血流忽高忽低。

　　潍坊东方医院医生指出，如果银屑病患者泡澡的时间过长，会相当危险。举例来说，全身泡41度在的热水里，专心按摩小腿肚一不小心就会超过30分钟，此时内脏温度会上升到39度，形成中暑状态。

　　此外，体温上升太多时，身体会误以为出现紧急状况而亢奋起来，后期不但无法放松，晚上也会难以入睡、降低睡眠品质。体温也是过犹不及!入浴后的体温必须保持腋温37.5度左右，才能活化NK细胞。

　　泡脚可以减轻心脏与血管的负担，泡完立刻按摩小腿肚，还有促进血液循环、提高免疫力的效果。泡脚前后，银屑病患者也请记得多补充温开水。特别在快感冒的时候，泡泡脚、按摩小腿肚，然后好好睡上一觉，隔天病毒就会消失了。常有患者问医生，为了使小腿肚保暖，可以一直穿着袜套吗？虽然能理解这种想法，但认为不可以过度保护。

　　例如银屑病患者胃消化不良时改吃粥比较好，但如果每天都吃粥的话，胃就变得无法消化一般米饭了。免疫力也是相同的道理，压力太大或是保护过度缺乏刺激，都会使免疫力下降。

　　如果想强化小腿肚的力量，建议银屑病患者可以在洗澡时用热水、冷水交替淋小腿，或是用力揉一揉、踮脚尖走路等。除了细心呵护之外，适度锻炼也很重要的。

　　内含NK细胞的淋巴球，年轻时数量较多，30岁后比例就会明显下降。因此很多银屑病患者过了30岁就容易疲劳，40岁后身体出现许多病痛，迈入50岁则是癌症好发期。

　　可是医学数据显示，体温稳定、经常活动身体、笑口常开的银屑病患者，即使上了年纪，NK细胞淋巴球的比例也不会下降。只要心情愉悦，并经常按摩小腿肚，无病无痛健康活到老一点也不难。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信wfyxb120，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】