夏秋转变时气温时高时低，新闻屡屡传出心肌梗塞和心血管疾病病症恶化的病例，患有高血压的银屑病人群，此时除了适度补充水分、避免频繁进出冷气房和多休息之外，适度补充维生素也是个好主意，只是，专家认为偶尔缺少哪一种维生素都没关系，但高血压的人绝对不能有A、C、E短缺的现象！

　　人体是由3大营养素(蛋白质、碳水化合物、脂肪)为基础，共同组合而成，但若想维持健康，绝对无法缺少维生素和矿物质的辅助。而在保健心血管健康部分，集结日本和台湾心脏科名医力量完成的《血压完全控制的最新疗法》一书中提到，虽然无论哪一种维生素对于降血压都不具备特别的功效，然而，其中的某些维生素却是高血压的人绝对不可欠缺，那就是维生素A、C、E。这3种维生素对于预防或改善高血压造成的动脉硬化，具有很大的功用。

　　维生素ACE缺不得的魅力何在？

　　究竟维生素A、C、E有什么魅力是无法被其他营养素替代的呢？降低自由基和预防人体老化堪称是最坚强有力的理由!以下将进一步说明。

　　维生素A是提升免疫力的营养成分。高血压的银屑病人群人体从食物摄取β-胡萝卜素以后，会将它转化成维生素A，降低自由基造成细胞癌化与老化的伤害。

　　而维生素C和维生素E能够击退自由基，防止细胞老化与氧化。尤其是维生素C可以强化抗压力荷尔蒙的作用，对忧郁症也有预防效果。维生素E则具有促进高血压的银屑病人群血液循环、防止老化的良效，对于热衷美容的女性而言更是宝物。由于维生素C与维生素E能相互作用，一同摄取可让保健效果加倍。

　　附带一提的是，以消除疲劳功效闻名的维生素B群，含括B1、B2、B6、B12等多种营养素，不但可以消除囤积在体内的疲劳物质，还能够帮助神经系统机能正常化。潍坊东方银屑病研究院指出，如果连同维生素A、C、E和B群在内，一起积极摄取，对预防血液里的胆固醇氧化、延缓动脉硬化、调整血压正常化都有助益。

　　【富含维生素的常见食物】

　　维生素A(含β-胡萝卜素)：胡萝卜、菠菜、南瓜、韭菜、小松菜、山茼蒿、巴西利(西洋芹)、猪肝、鳗鱼等。

　　维生素C：芭乐、绿茶、番茄、青椒、菠菜、无花果、奇异果、柠檬、西印度樱桃等。

　　维生素E：芝麻、杏仁、鱼贝类、蛋、葵花油、大豆油、玉米油等。

　　维生素B群：猪肉、猪肝、鳗鱼、糙米、牛奶、乳制品、芝麻、花生、纳豆、干香菇等。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信wfyxb120，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】