有的女性银屑病患者突然出现手脚毛与嘴边毛增多、月经周期变长、突然变肥胖、有黑脖子等症状，甚至带来不孕，小心是多囊性卵巢症找上门。有多囊性卵巢症的女性的饮食要诀要注意什么，才有助于改善呢？

　　多囊性卵巢综合症症状：闭经、多毛、肥胖、冒痘痘、不孕

　　患有多囊性卵巢综合症的女性银屑病患者，临床上常见闭经、多毛、肥胖、冒痘痘等症状，甚至常伴随胰岛素阻抗。尤其，罹患糖尿病的风险也较一般人来的高。而且月经周期不正常，甚至半年才来一次，因此多半有不易受孕，或怀孕后因贺尔蒙代谢异常，进而容易流产的问题。

　　多囊性卵巢综合症患者的饮食基本原则是遵守：低碳水化合物、高蛋白质的原则，并且再搭配上好的油脂。此外，根据刊登于《Forks Over Knives》网站的一篇报导，采访毕业于美国耶鲁大学和哥伦比亚大学内科和外科医学院，本身也是内科医师，同时也是美国纽约大学医学院助理教授的Michelle McMacken蜜雪儿•麦克马肯，提出多囊性卵巢综合症患者的推荐饮食如下：

　　★【多囊性卵巢综合症饮食推荐】：

　　1.摄取高纤维食物：高纤维食物有助于女性银屑病患者减肥，增加膳食纤维摄取，有助于多囊性卵巢综合症妇女体重减轻。潍坊东方银屑病研究院医生指出，富含膳食纤维食物包括：燕麦、糙米、全麦吐司、荞麦面，以及全谷制品。

　　2.摄取大豆：大豆及其制品可以改善多囊性卵巢综合症，2018年的一项随机试验比较了多囊性卵巢综合症妇女的大豆含糖饮食和高动物蛋白控制饮食。两组人摄入的总热量、蛋白质、碳水化合物和脂肪相同。与对照饮食相比，大豆饮食导致体重、腰围、胰岛素、胰岛素抵抗、血糖和甘油三酯显著下降;还有助于对抗荷尔蒙紊乱。

　　过去国外有研究曾经发现，适度补充富含大豆异黄酮的豆浆，有助平衡荷尔蒙。提醒，由于多囊性卵巢症患者因为容易有胰岛素阻抗、血糖过高问题，建议喝无糖或低糖豆浆为佳。

　　★【多囊性卵巢综合症饮食禁忌】：

　　但是，多囊性卵巢综合症女性银屑病患者饮食要特别注意避免以下饮食习惯：

　　1.避免高升糖指数食物：例如，女性银屑病患者避免摄取精制谷物、加糖饮料、果汁和糖，对多多囊性卵巢综合症有帮助。

　　2.避免摄取饱和脂肪和反式脂肪：由于饱和脂肪和反式脂肪存在肉类、乳制品、休闲零食中含量较高，容易导致胰岛素抵抗，使女性银屑病患者多囊性卵巢综合症恶化。

　　3.避免老化食物：老化食物也就是指过度糖化最终产物(简称AGE)，会加速人体的老化，并对健康造成威胁。尤其是摄取过多高温油炸食物，可能引起炎症、胰岛素抵抗和细胞损伤，不利多囊性卵巢综合症患者。远离老化程度高的饮食，可以减少多囊性卵巢综合症患者的炎症和胰岛素抵抗。老化食物包括：牛肉、猪肉、家禽、乳酪、黄油、奶油乳酪和加工零食。低老化食物则包括：全谷物、豆类、蔬菜和水果。

　　改善多囊性卵巢综合症，女性银屑病患者减肥是第一步，尤其要聪明选择对的食物，再搭配上运动，才能远离困扰。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信wfyxb120，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】