人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，这样皮肤才能得到更好的维护。秋天气温下降，这对牛皮癣患者是一个很大的考验。因此，牛皮癣患者一定要注意秋季养阴，这里的日常生活、饮食、精神、锻炼等方方面面都离不开养生的原则。

　　潍坊牛皮癣医院表示，秋餐应以养阴润肺为基本原则。年老体弱的胃，早上可以用来吃粥益胃，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，要多吃酸的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，这对护肝益肺都有好处。

　　秋季怎样预防牛皮癣

　　早睡遵从阴精的收集，早起去疏达阳气，秋天早起可以降低血栓形成的概率，起床前多躺几分钟，伸展全身，对预防血栓形成也有重要意义。本病在秋末冬初发病率极高，发病时间多在长睡眠后期，这是由于睡眠期间脑血管血流速度变慢，容易形成血栓所致。

　　秋季气候渐冷，衣服不宜一下子加太多，故意让身体结冰，进行一些冷锻炼，这也是增强身体适应冬季寒冷气候能力的重要途径。金秋时节是锻炼身体的好时机。要特别注意耐寒运动，如晨练、慢跑、冷水浴等，以提高对疾病的抵抗力。

　　秋季里怎么预防牛皮癣

　　秋季气候干燥，所以皮肤水分蒸发快，容易造成皮肤干燥、皱纹增多、喉咙痛、便秘等，所以秋季防燥是重要的保健原则。要保持室内一定湿度，注意补充身体水分，避免过度劳累、剧烈运动造成的体气和体液消耗。各种护肤霜都可以用来预防皮肤干燥。但要注意干唇不能擦甘油，不要经常用舌头舔嘴唇，否则会使嘴唇干裂加重。

　　夏季大量食用瓜果虽未引发脾胃疫情，但降低了肠胃对疾病的抵抗力。秋后大量食用瓜果，势必助湿邪损脾阳，脾阳虚弱不能运水湿，腹泻、痢疾、大便疏松等急慢性胃肠疾病发生。因此，进入秋季后，应少吃瓜果，尤其是脾胃虚弱的瓜果。

　　秋天空气干燥，用补品做汤更合适。大多数人应该用食补，即选择新鲜的卷心菜、萝卜、莲藕等加鱼加肉做汤，如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤、菠菜猪肝汤、萝卜排骨汤等。

　　秋季牛皮癣有哪些预防方法

　　也可以吃有利于尿液退热的凉果，如苹果、梨、橙子、马蹄、葡萄等，可以补充大量的维生素和微量元素。秋季气候干燥、口渴，但不宜多喝气态饮料，可选择肥海加冰糖或白菊加蜂蜜浸泡，勤饮，既可补充身体水分，又能起到保健作用。

　　天气逐渐变冷，免疫力下降，容易出现感染现象。患有上呼吸道感染的患者，包括扁桃体炎和鼻咽炎，通常会导致牛皮癣的急性发作。因此，一定要注意健康，加强体育锻炼，增强自身免疫力。

　　秋天容易让人犯困，很多人为了提神经常抽烟。一项对照研究发现，与从不吸烟的人相比，每天至少抽15支烟的人患牛皮癣的风险更高，而其他人则发现，吸烟越多，患牛皮癣的风险越大。

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