白露是二十四节气中的第十五个节气,也是秋天的第三个节气,白露昼夜温差逐渐拉大,入夜就能感受到丝丝凉意。白露是典型的秋季气候,人体容易出现口唇咽干、鼻腔干燥等症状,潍坊东方银屑病研究院建议多吃一些性平味甘、容易消化的平补食品,如粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
忌食生冷
银屑病患者经过夏三月酷暑的煎熬,人体抵抗力下降了许多,人们的肠胃多少都会出现一些病态。应禁食螃蟹、鱼虾、柿子等生冷之物,多吃山药、芡实、栗子等健脾易消化的食物,更利于病情的恢复和机体的调养。
清热祛燥
进入仲秋,气侯逐渐干燥,银屑病患者在饮食方面注意减少胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热之物的摄入。这类食物可能会引起皮损刺激不适,从而诱发加重病情。推荐大枣百合汤:大枣10枚,百合60克,冰糖适量,炖汤食用,有补中益气、清热的功效。
注重保暖
俗话说白露身不露,意思是说,到了白露节气,不能再袒胸露背,以防着凉受寒。尤其是年轻的银屑病群体,注意保暖措施,尤其预防早晚天凉诱发感冒等。
防好秋冻
早晚温差大时要添衣加被,注意颈部、脐部、脚部的保暖,不宜露脐、露踝。银屑病患者群体,尤其是体质相对较弱的老人、儿童,以及患有心脑血管疾病、慢性支气管炎和哮喘的人群尤其要做好保暖。
补养肾气
天气逐渐转凉,要滋养肾气为过冬做好身体的储备,患者朋友们可以坚持每天晚上用温水泡脚。水应没(mò)过脚踝,水温以不高于40摄氏度为宜,泡到身体微微出汗比较好,泡脚时间不应超过20分钟,对于病情恢复大有裨益。
白露带来澄澈的诗意,也酝酿着丰收的喜悦;让我们保持积极向上的心态,迎接独属于秋天的那份收获和满足。
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