夏季到来了,气温高,空气湿度大,对于体质虚弱的银屑病患者而言,如果不注意防暑降温,很容易出现中暑等身体的不适症状。那有没有好的护理方法可以帮助银屑病患者祛暑排毒呢?下面我们就一起来详细的了解一下。
首位,多喝水,多运动
夏季炎热,新陈代谢结块,水分流失就多,银屑病患者自然就要补充更多的水分,在这个季节,银屑病患者要格外的注意多补充水分,除此之外,夏季银屑病患者护理保健也应该注意身体的锻炼,这可以在汗液排出的同时,也排出一些体内的毒素及湿气,不过,在运动锻炼之后要注意适当的补充一些矿物质元素。
第二,喝点祛暑排毒的粥
夏季湿气大,银屑病患者在饮食护理中除了要少吃冰冷油腻的食物外,还应该多喝一些排毒的粥类,绿豆薏仁粥就是一个不错的选择。绿豆和薏米都是祛暑排毒祛湿的食物,同时这类食物还富含钙、铁、磷等,可以补充新陈代谢中消耗的矿物质元素,二者搭配煮粥,营养互补,解暑效果更佳。
第三,晚餐宜清淡, 睡前泡脚
夏天银屑病患者晚餐不宜过盛,晚间摄入大量的蛋白质和油脂会增加胃肠道负担。夏天夜晚天气炎热,银屑病患者被子盖的较薄或开空调吹冷风睡觉,容易对腹部带来伤害,如果晚上胃肠道负担过重,再加上腹部受凉,会出现诸如胃肠痉挛等急症。银屑病患者睡前泡脚可以加速血液循环,有助于提高睡眠质量,恢复体力。
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