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人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对于人的生命有着重要的作用，它跟吃饭喝水一样是维持人体生命体征的基本要素。但是夏季来临，银屑病患者还是需要一如既往地工作，还是需要坚持不懈的自我护理，晚上睡眠不足，白天打盹的现象及让他们尴尬，又让他们焦躁，因为银屑病患者缺乏睡眠，对病情是不利的，那么银屑病患者如何改善夏打盹的窘境呢?
一、银屑病患者夏打盹的原因
1. 昼长夜短，夏季白天时间长，晚上时间短，直接的造成了银屑病患者随眠可能时间的减少。
2. 炎热，夏季高温，动辄三十几度，而且银屑病患者不适合长时间的吹空调，尤其是在睡眠的时候。炎热的天气造成银屑病患者睡眠质量降低，睡眠的时间减少，形成一种晚上睡不着，白天不能睡的窘境。
二、银屑病患者改善夏打盹的方法：
1. 抓住机会进行午睡，午睡可以很可以地补充睡眠，银屑病患者可以利用午睡之后的半个小时的时间进行午睡，即使是十分钟也有很好的抗打盹的作用。
2. 针对银屑病患者晚上睡不着的问题，建议银屑病患者在睡觉之前进行适量的有氧运动或者睡觉之前泡一泡脚，非常好是在临睡觉之前进行洗澡，保持清爽的状态进行睡眠。
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信wfyxb120，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
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