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脱皮、掉皮和晒伤有关?东方研究院医生:3款食物吃出保护力

发布时间:2018-08-30   责任编辑:潍坊东方银屑病研究院

  不少人趁着周末外出秋游、海边踏浪,回到家却发现头皮痒痒、刺刺甚至出现脱皮、落发的症状,这可能代表你的头皮晒伤了!牛皮癣患者想预防头皮晒伤除了要记得撑伞、戴帽子,也别忘了补充3食物,吃出防晒力!

  防晒食物1/绿茶

  路上人手一杯的手摇绿茶也是防晒好帮手!绿茶因不经发酵,保留了大量的植物多酚儿茶素,具有抗氧化、抗发炎、抗菌等好处,能帮助抵抗紫外线对皮肤的损害,增强防晒力!只要牛皮癣患者不是在用药和治疗期间,每天喝点绿茶也是不错的选择。

  想靠绿茶抗氧化、抗晒伤,切记选择无糖绿茶效果最好,以免额外添加的精制糖反而造成体内氧化伤害、增加体重负担,得不偿失。

东方研究院医生

  防晒食物2/薏仁

  冰凉的薏仁浆、绿豆薏仁是夏日绝佳降温甜品,更被不少爱美人士奉为美白圣品,不过薏仁有益于防晒助美白,并不单纯因为是白色食物,而是薏仁中具有类黄酮可减少紫外线对皮肤的伤害,更能帮助淡斑、减少细纹。

  不过潍坊东方银屑病研究院医生指出,薏仁属于主食类,牛皮癣患者若食用过量可能造成血糖起伏不定,或是形成脂肪囤积在腹部,建议把薏仁与白米、红豆、绿豆一同烹调,当作主食配菜食用,较不会吃过量。

  防晒食物3/红心番石榴

  番石榴是众所皆知的维生素C大王,维生素C是形成胶原蛋白,维持牛皮癣患者肌肤年轻水润的重要角色,还能够抑制皮肤黑素色生成,是美白防晒的重要营养素,除此之外,红心番石榴则比一般番石榴多了强力抗氧化剂茄红素,能够预防晒伤或因曝晒而生的老化现象。

  【预防晒伤小叮咛】

  除了平时均衡摄取防晒营养素,外在防晒也不能少,包括:

  1.避免在上午10点到下午15点,阳光最猛烈的时候进行户外活动。

  2.外出活动超过10分钟就应该撑伞、戴帽子,避免阳光直射头皮。

  3.发量较少者可在头皮涂抹防晒品,或是使用防晒喷雾,不过牛皮癣患者也别忘了回家后要使用洗发精确实清洁,避免毛囊堵塞。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院,谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可关注我院微信wfyxb120,在线提供皮肤病照片,我们会为您识别并提供相关治疗建议。】

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