进入冬季，随着气温的下降，人体的新陈代谢能力也逐渐的降低，皮肤会因汗腺、皮脂腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，冬季银屑病的护理显得极为重要。如果不注意精心保养，寒风的刺激及暖气的使用更将使银屑病患者往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙，缺乏弹性，产生皱纹。银屑病患者正确护肤准则如下：

　　一、体内补水。银屑病患者在生活中要注意多喝水，避免因为机体缺水引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

　　二、体外补水。洗澡可以保持银屑病患者皮肤表面湿润，用蒸汽熏可减少水分的散发。银屑病患者在洗脸、洗澡的时候水温不可过高，可以是选择去脂能力较弱、保湿能力较强的产品。确保皮肤不会因为缺水引起银屑病加重。

　　三、调节情绪。人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、皱纹加深、过早衰老等。因此，银屑病患者在平时的时候要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

　　四、充足的睡眠。白天皮肤在外暴露，晚上需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑，而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，银屑病患者要确保6至8小时的睡眠时间。

　　五、加强营养。冬季银屑病患者皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。银屑病患者还平时还应多吃滋阴润肺的食物，例如芝麻、蜂蜜等，尽量少吃辣椒、葱等刺激性的食物。除此之外，要想皮肤可以，银屑病患者还必须摄入一些矿物质，如钾、镁等，这些矿物质可以消除疲劳，帮助消化，加速酶的活动、促进血液循环等。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信191 5757 2294，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】