三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温良高且又潮湿、闷热的日子。这段时间里，人们容易出现中暑、胸闷、食欲不振等现象。银屑病患者的体质相对较弱，比常人更加容易出现中暑的现象。那么，三伏天银屑病患者如何预防中暑?

　　一，中暑的症状表现

　　轻症中暑主要表现为体温在38度以上。 患者出现头晕、口渴、面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。重症中暑症状是情况良严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

　　二，中暑的预防措施

　　1，外出时避免阳光直射。银屑病患者夏日出门记得要备可以防晒用具，可以不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光良强烈。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等等。

　　2，随身携带避暑药品。银屑病患者三伏天外出时，要准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

　　3，随时随地补充水分。银屑病患者要确保身体水分的供求，不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。良理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

　　4，保持充足的睡眠时间。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。

　　5，预防情绪中暑。夏天持续的高温天气，使人变得心烦气躁、情绪低落、食欲不振、思维紊乱、行为异常等。医生认为，这很有可能就是情绪中暑。医生提醒，情绪中暑可能衍生灼伤、心律失常、血压升高等意外。因此，在炎热夏天，银屑病患者们除了要做好防高温中暑的准备，还要注意调节心理和保持良好的精神状态。

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