“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。又是一年春草绿，又是一年清明时。”《历书》有云：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”清明节，又称踏青节、祭祖节。相传它起源于古代帝王将相“墓祭”之礼，后来民间亦相仿效，于此日祭祖扫墓，历代沿袭，便成为了中华民族一种固定的传统文化。

　　清明，气清景明，万物皆显，因此得名。清明，既是节气，又是节日。节气的清明，是春耕春种的大好时机;节日的清明，是民间寄放情感和慰劳自己的传统日子。清明节气在时间和天气物候特点上为清明节俗的形成提供了重要条件。在清明时节，银屑病患者如何能保护好阳气，做好饮食起居的科学规划呢?

　　首先要做好饮食安排，清明的食谱是有特别的讲究的，清明时节，提倡寒食，适合吃一些清淡的食物，以蔬菜水果居多。这时候可以进补一些含蛋白质和维生素的食物，每天摄入的蛋白质含量可以增强机体的免疫力，补充一定的维生素调节人体的新陈代谢，可以起到修复皮疹的作用。需要注意的是，清明时节不可吃太多油腻辛辣刺激的食品，否则易导致消化不良。

　　其次是要适当运动，清明节气的运动适合由静转动，首先需要藏住阳气、避免风寒，其次运动量应稳步渐长，要在动中求静、静中求动。我国传统的太极运动更适合大家练习，同时也能避免高强度的剧烈运动，做到阴阳平衡。清明时节的运动也要注意天气的变化，雨纷纷的天气不宜运动，建议选择在春暖花开、风和日丽的日子里锻炼身体。

　　最后要注意心态阳光，清明时节，一般会唤起人们对故人的思念，容易引起悲观抑郁的情绪。如果精神状态抑郁不振是引起银屑病复发的重要因素，很多银屑病患者就是因为精神因素导致了银屑病的复发。如果患者积极地调整心态则会大大降低银屑病的复发率，在清明时节不妨出门踏踏青，感受一下春天的美，这种精神效果要胜过任何一种药物治疗。

　　清明之后，阳气渐旺，但是雨季较多、气温起伏不定。此时更需要做好保暖工作，尤其是腿脚部位的保暖一定要做到位。对于银屑病患者来说，海鲜牛羊肉等刺激性的食物还是要禁忌。经常食用这些食物也会加重银屑病的皮疹炎症反应。

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