秋风起，「燥」气逼人，中医养生有妙招。有相关的中医师指出，秋季首重养肺。对于牛皮癣患者来说，养生重点在于清热润燥，应以平补、滋阴润肺为原则，饮食宜清淡，忌食肥腻、重咸、辛辣等食物，多吃味酸的水果，以符合秋季收敛的特性。

　　潍坊东方银屑病研究院医生指出，秋天是万物成熟，气候逐渐从热转寒的季节。此时，自然界阳气渐收，阴气渐长。根据「天人合一」的理论，应遵从大自然的规律去养生，以增强体质，防治疾病，饮食的选择就是养生的其中一门学问。

　　秋燥伤肺吃粥养肺健康选择

　　传统中医认为，肺与自然界的秋气相应，秋天燥气当令，所以燥气易伤肺，而肺主白色，因此秋天牛皮癣患者多吃白色食物可润肺防燥，如白木耳、山药、杏仁、梨及百合等。而煎炸、熏烤的食品应少食，因容易令人上火，耗伤阴津。

　　基本上，秋季膳食要以滋阴润肺为原则，一般年长的牛皮癣患者和胃较虚弱的人群可以用「吃粥法」养生，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥都是养肺好选择。另，多吃橘子、柠檬、番茄等酸味蔬果，少吃辛辣刺激食物，都可以有效益肺。

　　滋阴润肺红枣枸杞2茶饮

　　潍坊治疗银屑病的医生强调，秋天气候干燥，皮肤干裂、咽喉燥痛等症状将陆续找上门，建议牛皮癣患者，气候转凉，平日牛皮癣患者要多补充水分，或喝些药膳养生茶饮，滋阴润肺、滋肾消渴，避免感冒;同时，少熬夜，睡眠充足及少吃冰品也很重要。

　　养生茶1./银耳枸杞莲子茶

　　材料：干燥白木耳20克、莲子20颗、枹杞15粒、红枣5颗。

　　作法：将泡软剪开的白木耳，以及泡水30分钟以上的莲子等材料放进焖烧瓶，加入100度热开水预热3分钟，将水倒掉，再加入100度热开水，盖紧瓶盖焖2小时即可饮用。

　　功效：滋肾消渴、宁心安神、抗衰老、防退化，可以帮助秋天清肺排毒、润肺止咳。

　　养生茶2./黄耆红枣枸杞茶

　　材料：生黄耆4钱、枸杞3钱、红枣3钱。

　　作法：材料放入锅中，加入2碗水，用中火熬煮15 分钟即可饮用。

　　功效：补阳滋肾、补气健脾、延缓衰老，增强秋天的免疫力，预防感冒。

　　调免疫力按足三里4穴位

　　同时，潍坊银屑病医生提醒，在季节转换之际，牛皮癣患者不只容易感冒，更要注意不同体质的身体反应，例如心血管疾病。除药膳茶饮外，以下4个按摩穴位，可调整免疫力，有助于秋季养生。

　　1.合谷穴(打开虎口，大拇指与食指之间)︰可增强免疫力、减少感冒、咳嗽。

　　2.三阴交穴(脚踝内侧至高点，往上三吋，即约四指宽的位置)：可多生津液，减少口干便秘等。

　　3.足三里穴(膝盖外侧凹陷处往下三吋，即约四指宽的位置)：可调理肠胃功能。

　　4.内关穴(手腕横纹正中，沿着两条筋的中间往上两吋，约三手指宽处)：可稳定情绪。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信wfyxb120，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】