很多牛皮癣患者都拒吃消夜，很大的理由就是怕会变胖，这是因为他们了解到过于肥胖也是造成病情不稳定的一个因素。但一项新的研究发现，其实就算在睡前吃东西也不会变胖，颠覆你我一直以来的观念。

　　潍坊牛皮癣医院医生指出，会让体重增加的原因是因为体内血糖水平变高，在日本有研究团队花了3年时间追踪观察1573名中、老年人，看有什么因素会影响到人体的血糖水平。

　　研究发现，其实睡前2小时吃东西，并不会对体内血糖高低有什么影响，因此一直以来被视为肥胖罪魁祸首之一的宵夜，并不是体重增加的主要原因。

　　与其担心消夜会让人变胖，不如多留意其他饮食或者是生活习惯，像是身高体重指数(BMI)、吸烟或喝酒量等。在潍坊的牛皮癣医生指出，日本饮食文化多以蔬菜为主，饭量较少，这项研究结果可能会因各国饮食文化差异有所不同。

　　除此之外，国外网站《healthy simple life》也曾有过类似观点，认为睡前吃点东西反而有4大好处。空腹会妨碍睡眠，导致隔天欠缺精神，睡前吃东西能够稳定血糖改善失眠。

　　有些牛皮癣患者为了减肥会在晚上挨饿，但其实饥饿会先消耗体内的蛋白质，一旦过量身体的肌肉比例也会随之下降，脂肪的比例相对就随上升，对减肥没有任何帮助。

　　另外，即使在睡觉时身体也还在运作，牛皮癣患者适时吃点食物可以帮助燃烧脂肪，有助于减肥也能让身体更健康;坚持不吃东西产生的空腹感，可能会让人半夜饿醒，不但影响睡眠还会造成坏心情，让第2天工作效率变差。

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