现代人因为作息、饮食的原因,很容易导致身体体内湿气过重,不只会让人觉得疲惫、头皮和皮肤容易出油,就连身材的水肿都是很明显的象征。想要消除体内湿气,牛皮癣患者可以从饮食调整!
潍坊牛皮癣研究院医生指出,薏仁本身的纤维量高、营养丰富,不但可以利水消肿、去湿健脾,对皮肤的保养也能有很好的作用。不过若是想要控制体重的人,需要注意避免在烹调薏仁的时候加糖,并且尽可能避免吃太多薏仁,因为薏仁也算是淀粉,吃多了一样会让人发胖。
牛皮癣患者吃薏仁要注意什么?
1. 注意吃的时间
一天中的时间除了晚上,其他时间都可以喝薏仁水。牛皮癣患者如果想吃薏仁料理,建议也可以在早上或中午温热的吃比较不会发胖。因为薏仁也属于淀粉类,在晚上食用容易吸收热量。而温热多少可以控制薏仁的微寒之性。
2.避免把薏仁水当饮料喝
建议牛皮癣患者每天摄取薏仁水的量不要超过500 cc,因为里面还是有淀粉溶在水里,不宜喝过多。
3. 吃薏仁前要先看体质
薏仁在中医理论上属于寒凉性药物,所以女性牛皮癣患者生理期期间要控制这类寒凉性的食物,否则可能会让经期不顺、甚至经痛加剧。而孕妇若是食用过多,也可能会因为薏仁利尿排水的作用,导致羊水量不足,严重者可能会流产。
此外,中医也建议少汗、频尿、消化功能较弱的小孩和病友也不宜食用。
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