随年纪增长，岁月的痕迹开始浮现在脸上，不少人开始注重保养肌肤，包括开始寻找传说中的胶原蛋白。

　　潍坊东方牛皮癣研究院医生指出，但是，无论如何，没有人能够反击老龄化的总趋势，所谓的反向增长根本不存在，一个中年阿姨也不可能将她充满活力的状态恢复到年轻女孩的状态。

　　随着年龄的增长，身体和皮肤中的水分和蛋白质已经有减少的趋势。但是充足的营养和适度的运动确实可以延缓皮肤的衰老，看起来比他们的同龄人更年轻更漂亮。

　　而许多人相信吃鸡爪、猪脚等食物就能够补充胶原蛋白。然而你知道吗?你以为的胶原蛋白，恐怕其实都是油脂!

　　优质蛋白质分解产生的赖氨酸和脯氨酸是胶原合成最基本和最不可缺少的原料。然而，这里应该强调的是高品质的蛋白质，它具有最高的消化吸收利用率。另一方面，非优质蛋白质(如猪蹄和鸡爪中的胶原蛋白)的消化吸收率低得多，浪费时间。

　　你以为的鸡爪其实是...

　　有营养师表示，鸡爪常常会看到旁边有些结冻的物质，那个其实并不是胶原蛋白，而是油脂。就像买回家的鸡肉放冰箱拿出来回蒸的时候，都会释出很多的油脂一样。所以许多民众以为的胶原蛋白，其实是油脂。

　　不如补充蛋白质比较实在

　　潍坊治牛皮癣的医院医生也表示，其实胶原蛋白就是一种蛋白质，所以与其去找传说中的胶原蛋白，还有可能吃错长胖，不如均衡摄取蛋白质还比较有用。

　　维生素C有助于胶原蛋白形成

　　而维生素C是有助于胶原蛋白形成的，所以适量补充维生素C对皮肤是很有帮助的。而富含维生素C的食物就包括了蔬果类，蔬菜如甜椒、苦瓜、花椰菜等，水果如芭乐、奇异果、柑橘类、柿子、荔枝等，这些都含有丰富的维生素C，有助胶原蛋白的形成。

　　生活不规律会导致女性牛皮癣患者身体循环不良，毒素的积累会使皮肤恶化。当然，胶原蛋白本身产生的能力也会变得更差。

　　因此，更有必要在体内摄取胶原蛋白来滋养皮肤，改善皮肤细胞的正常营养供应。为了稀释年轻的线条，防止色斑、粉刺和桔皮脸，延缓衰老。

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