中秋连假将至,不少银屑病患者会利用三天连假与亲朋好友团聚烤肉、吃月饼,小心在大鱼大肉后会引起肠胃不适、胀气、腹痛等问题,中秋银屑病饮食,烤肉、吃月饼当心肠躁症上身!
潍坊东方银屑病研究院表示,高盐高油脂易增加身体负担,当心肠躁症上身,搭配水果,可帮助消化减少「腹」担,同时佳节免不了的送礼也可改以中秋水果礼盒,更符合现代人追求健康的饮食需求。
银屑病饮食,烤肉、吃月饼当心肠躁症上身!在2017年在相关研究指出,肠躁症发生与西方饮食(Western Diet)有正相关,吃越多高油脂、高精致糖份食物,越容易发生。
已有多项研究指出,低腹敏饮食有效改善银屑病患者肠躁症,在大餐一摊接着一摊的中秋节最适合搭配「低腹敏」水果,例如奇异果、木瓜、柑橘类水果,都是很好的选择。
中秋银屑病饮食,烤肉、吃月饼当心肠躁症上身!除了帮助银屑病患者消化之外,更有研究发现,在肠躁症患者中,持续四周每天摄取两颗奇异果,在肠道运输时间上,减少将近两成的时间,有效缓解肠道不适症状。
水果酵素能缓解腹胀、消化不良,国人中秋喜爱的烤肉含有大量油脂及蛋白质,除了需要长时间的消化,易引起肠胃不适的症状,且这类食物吃多恐怕会引起银屑病患者消化不良、胃胀气、便秘或有害物质停滞体内等种种肠胃问题。
中秋银屑病饮食,烤肉、吃月饼当心肠躁症上身!银屑病患者多吃富含天然酵素的水果,能帮助胃部食物消化。像木瓜、奇异果皆含不同的酵素,有助于促进高蛋白质食物的消化。
而与一般消化相比,奇异果的水果酵素则对于蛋白质有很高的分解能力,对于分解烤肉常吃的牛肉、鸡肉、豆类,以及奶制品中的蛋白质特别有效,可使胃部更快排空,舒缓胀气,减少银屑病患者食用高蛋白食物后的腹胀感,改善消化道不适症状。
中秋银屑病饮食,烤肉、吃月饼当心肠躁症上身!另外,不少银屑病患者也选择在连假调养身心,水果中所富含的维生素C可调节代谢及神经传导物质合成(如血清素),有助减缓疲劳,富含膳食纤维及维生素C的水果如:奇异果、芭乐、柑橘类等。
经研究实验发现,每天食用两颗高维生素C含量的奇异果,可以减轻疲劳、显著改善沮丧情况,并增加活力。
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院,谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可关注我院微信wfyxb120,在线提供皮肤病照片,我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
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