早餐是三餐中良重要的一餐,银屑病患者不吃早餐会造成头晕心慌。四肢无力、精神不振等症状,甚至出现低血糖休克,影响正常工作。长期不吃早餐会引发胃炎,减少寿命。那么,冬季银屑病患者应该如何吃早餐呢?
一,早餐前应先喝水。人经过一夜的睡眠,从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。银屑病患者如果只吃常规早餐,远远不能补充生理性缺水。建议患者早晨要饮500-800毫升温开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道。
二,营养早餐搭配。从中医养生角度,早上要补阳气,早餐要以谷类为主,可以加牛奶、粥等,但早餐一定不要吃过多的水果。多数水果是寒凉性质的,不适宜阳气的升发。
三,早餐禁忌事项。银屑病患者吃早餐一共有四大禁忌:1,忌空腹喝牛奶,吃水果。2,忌饮用凉水,果蔬汁。3,忌太辛辣的食物。4,忌食用未经加热的剩饭菜。
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