冬至为一年之中阴中之阴,白昼良短、黑夜良长。此时养生重在顺应阳气的生成,在秋冬养阴的基础上,逐步增加阳气的培育。扶助正气、增强体质、抗病祛邪是冬季养生的法则。
以下就是医生对冬至饮食养生的相关介绍:
冬至进补要阴中求阳。
现在人们饮食普遍进补偏多,蔬菜、水果、粗粮摄入偏少。中医认为,食物过于滋腻,容易酿生痰浊瘀血,阻滞脉道,使得气血不能充养脏腑。因此,冬季心脑血管的意外发病几率明显较其他季节要多。所以要解决这一问题,银屑病患者应该明白阴阳平衡的道理,冬至进补要阴中求和。
多吃萝卜白菜等蔬菜。
吃得油腻的人,可以增加萝卜白菜、大葱这些冬季主要蔬菜摄入量,也可多吃一些耐寒的甘蓝、芥菜、油菜等,配合上其他的反季蔬菜,可满足身体对维生素、微量元素的需要。医生研究认为,因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物,可以阻止脑血管的病变,从而保护大脑,故而银屑病患者可以适当食用。
适当补充新鲜水果。
水果含有丰富的维生素,能够改善人体的皮肤状况,适宜银屑病患者食用的的水果包括橘子、橙子、苹果、香蕉、猕猴桃等;银屑病患者每天喝一杯鲜榨橙汁,可以减少感冒的发生,对于预防银屑病复发也有可以处。
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院,谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可关注我院微信191 5757 2294,在线提供皮肤病照片,我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
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