无论您是刚刚开始银皮肤癣治疗，还是正在为您的症状寻找更有效的治疗方法，记住这些要采取和避免的重要步骤都会有所帮助。如果您患有银皮肤癣，您可能已经知道有时应对这种状况是多么令人沮丧和具有挑战性。

　　皮肤发痒、脱皮等症状会影响您进行日常活动的能力，影响您的情绪健康，并影响您的生活质量。好消息是有很多方法可以让牛皮肤癣患者的生活更轻松。遵循这些注意事项有助于控制您的症状。

　　银皮肤癣5个一定要做的事情

　　一定要咨询皮肤科医生。与专门治疗牛皮肤癣的皮肤科医生预约他或她将了解有关治疗计划的新进展。准备好与您的医生讨论您的病情细节，包括您第一次注意到它的时间、您的症状是什么、任何似乎使您的症状恶化的情况，以及过去哪些治疗对您有效和无效。

　　一定要做好保湿。干性皮肤更容易爆发牛皮肤癣，因此请保持皮肤良好的润滑。沐浴或淋浴后，在皮肤上涂抹大量保湿霜或软膏以锁住水分。凡士林、丝塔芙乳膏和优色林乳膏是一些常用的保湿剂，可提供良好的效果，避免使用不含足够润肤剂的轻质乳液。

　　如果非处方产品没有帮助，您的医生可能会开一种含有药物的保湿霜。在冬季，当寒冷的室外天气和过热的建筑物是特别干燥的组合时，要特别注意保湿。在银皮肤癣中，表皮迅速堆积，形成厚厚的鳞屑。当皮肤水分充足时，鳞屑会软化并脱落，从而缓解瘙痒和干燥。但三天内不要在皮肤上使用任何东西会使鳞片变得非常厚。

　　一定要坚持泡澡。在温水（不是热水）浴中浸泡15分钟可以帮助松弛鳞屑，并有助于减少由银皮肤癣引起的瘙痒和炎症。在水中加入海盐、燕麦片、沐浴油或含有煤焦油的沐浴露，可以进一步舒缓和滋润肌肤。如果您在有矿泉浴或盐浴的地区居住或度假，不妨在其中畅游一番。两者都与缓解牛皮肤癣有关。

　　一定要晒太阳。由于专家仍然不完全了解的原因，银皮肤癣病变在暴露于紫外线时通常会减少。因此，虽然由于患皮肤癌的风险，大多数人不鼓励晒日光浴，但它对银皮肤癣患者可能有帮助。诀窍是确保只暴露受牛皮肤癣影响的区域。

　　用衣服或防晒系数至少为30的防晒霜覆盖未受影响的皮肤。将阳光照射限制在15分钟内，并小心避免晒伤，这只会使情况变得更糟。可能需要几周时间才能看到改善。避免晒黑床，它不会产生相同的治疗效果，实际上可能是有害的。

　　您的医生也可能会建议在医生办公室或家中进行紫外线治疗。治疗银皮肤癣的黄金标准之一是光疗，其中包括在医疗监督下定期将皮肤暴露在紫外线下。UVB光特别能穿透皮肤并减缓受影响皮肤细胞的生长。紫外线B（UVB）光可以减少导致牛皮肤癣的皮肤炎症细胞。它还减缓了导致结垢的细胞增殖。

　　一定要心态好。患有银皮肤癣不仅仅是身体上的困难它在情感上也很困难。抑郁、沮丧和孤立的感觉很常见。与银皮肤癣病变外观相关的身体形象问题是正常的。虽然感觉好像您是一个与这种疾病作斗争的人，但事实上，全世界至少有1亿人受到影响。

　　牛皮肤癣4个不要做的事情

　　不要过度。处理牛皮肤癣的合理方法是轻柔地处理。避免划伤或擦洗病变的诱惑，这只会刺激它们，使它们变得更糟。尽量不要在鳞片上采摘，这会导致出血并增加感染的风险。相反，与您的医生讨论可以轻轻去除厚鳞的乳膏和软膏。用非常热的水洗澡或使用研磨性清洁剂也会使您的症状加剧。

　　不要紧张。一些牛皮肤癣患者说，当他们处于压力之下时，他们的病情会恶化。尽可能避免压力情况，并在无法避免压力时采取额外措施照顾好自己例如吃得好、锻炼和充足的睡眠。催眠、放松、冥想、生物反馈和其他压力管理技术也可能有所帮助。

　　不要忽视突发事件。牛皮肤癣是一种终生疾病，随着时间的推移会逐渐消退。但这并不意味着你必须忍受它。如果您的牛皮肤癣在一段时间得到控制后复发，请安排去看医生以找出原因，并决定可以采取什么措施来治疗它。

　　不要放弃治疗。治疗牛皮肤癣最令人沮丧的事情之一是，对一个人有效的东西可能对另一个人根本不起作用。可能需要一些时间才能找到适合您的正确疗法或疗法组合。要有耐心，不要放弃。重要的是要日复一日地与您的治疗计划保持一致，即使您的症状并不严重。对于牛皮肤癣，缓慢而稳定地赢得比赛。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信wfyxb120，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】