水在人体肩负输送养分及陈新代谢重责，缺水容易致病。当银屑病患者发现尿液呈深黄或有臭味时，都是水分摄取不足的征兆，至于人体一天所需要的水量为何，以60公斤的成人估算约为1800毫升。

　　潍坊银屑病研究院医生表示，当遇到灾难时，有人可以好几天不吃东西还可以存活，但是只要几天不喝水就会死亡，主要是因为体内没有储存水分的地方。

　　水分对人体的功能有调节体温、调节酸碱平衡、排出废物、参与体内代谢作用、消化系统与养分输送、关节与肌肉之间的润滑液。另外，水分也是唾液、胆汁、羊水、眼泪的主要成分，足见水分对人体的重要性。

　　银屑病医生指出，大家都知道水对人体的重要性，银屑病患者也应该要知道自己每天该喝多少水，以成年人为例，每消耗1大卡能量约需1毫升的水，简单来说，就是一天吃多少卡路里的热量，就该摄取相对数量的水分。

　　例如60公斤的成人一天所需热量为1800大卡，就要喝1800毫升的水;另外，成人银屑病患者也可以使用体重乘以25至30来估算一天所需要的水量，像60公斤的成人一天所需的水量就是1500-1800毫升。

　　医生提醒，判断身体是否缺水，口渴是身体脱水的首要个警讯，又当尿液呈现深黄色，或是有恶臭味时，也是水分摄取不足的征兆。婴幼儿肾脏功能发育未完全，需要更多的水分帮助排泄，每消耗1大卡能量需1.5毫升的水，可依据所需热量来摄取水量。

　　年龄愈大，对口渴的感觉就会愈迟钝，很多老年银屑病患者因行动不便，想减少上厕所的次数，或是怕晚上睡觉时一直频频跑厕所，就减少饮水量，建议长辈尽量在白天喝水，将一天所需的水量平均分摊在早上与下午，晚上口渴时再喝，以免饮水量不足造成脱水。

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