睡眠问题，一直是这世代的非常大问题，尤其在人们工作繁忙时，容易让自己躺在床上，思虑工作、家庭之中的任何问题。而对于患有银屑病的人群来说，睡眠质量的好与坏也会影响到患者的病情。

　　潍坊治银屑病东方医生指出，睡好觉的患者，不但气色好、皮肤好，就连病痛都少一些，如果刻意忽略了这些不起眼的小事情，甚至可能会让你短命几年。

　　1.不跟手机一起睡

　　家中有各种的电子设备，如电视、冰箱、微波炉、手机等，在使用过程中，都会释放不同波长的电磁波及频率，形成一种电子雾，影响人的神经系统跟生理功能，导致身体混乱。虽然释放的量非常小，但长久下来，还是会有些许的问题存在，这一点银屑病患者不可不防。

　　2.不戴手表入睡

　　有些银屑病患者有戴着手表睡觉的习惯，但这可能会影响睡眠，还会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。特别是有夜光的表有辐射，虽然辐射量非常小，但有专家认为，只要是长时间的累积，都有可能导致不好的后果，还是要防范。

　　3.不要头发湿湿入睡

　　相信有多银屑病患者的习惯，都是在睡前洗澡，倘若没有把自己的头发吹干，头皮还残留着水分，在冬天较冷的天气里，若是直接去睡觉，可能疾病就会到来。还可能睡到一半会有头皮发麻、甚至头痛、头晕的感觉，严重一点还有可能出现恶心的症状。

　　4.不带着残妆睡觉

　　还有很多女性上班族，整天在职场忙翻了，回家总想彻底放松，睡前有时会懒得卸妆。但是，留着残妆睡觉，可能导致毛孔阻塞、汗液分泌障碍、阻碍细胞呼吸，长时间下来，粉刺痘痘就会如雨后春笋般地跑出来，而且还有可能会刺激皮肤，导致银屑病皮损出现。

　　所以，银屑病患者要注意在睡前的卸妆、清洁是非常重要的，除了清除残妆外，更重要是让皮肤可以得到充分呼吸，这样才能让肌肤保持润泽感、光泽度，让你睡个安心甜美的好觉。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信wfyxb120，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】