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立夏银屑病患者养生秘籍

发布时间:2014-05-01   责任编辑:潍坊东方银屑病研究院

  5月5日为立夏节气,此时天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也会发生一定的改变。众所周知,夏季与心气相通,夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是银屑病患者养生的首要原则,因此,要顺应节气的变化,注意养心脏。那立夏银屑病患者有哪些养生秘籍呢?

  精神养生

  立夏银屑病患者养生应重视的一点就是静养。立夏后银屑病患者易感到烦躁不安,因此立夏养生银屑病患者要做到戒怒戒躁,切忌大喜大怒,要保持精神安静,情志开怀,心情舒畅,安闲自乐,笑口常开。还可多做偏静的活动,如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。

  运动养生

  立夏后,随着气温升高,人体很容易出汗,汗为心之液,立夏时节银屑病患者要注意不可过度汗出,运动后要适当饮温水,补充体液。立夏时节,银屑病患者在选运动的时候要注意不要过于剧烈,可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。

  起居养生

  立夏时节,虽说夏季到来了,天气逐渐炎热,温度明显升高,但此时早晚仍比较凉,昼夜温差仍较大,银屑病患者早晚要适当添衣。另外进入立夏后,昼长夜短更明显,此时顺应自然界阳盛阴虚的变化,睡眠方面也应相对晚睡、早起,以接受天地的清明之气,但仍应注意睡可以子午觉,尤其要适当午睡,以确保饱满的精神状态以及充足的体力。

  饮食养生

  立夏时节,时值乾卦,自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱,相对人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强,此时银屑病患者饮食原则是增酸减苦,补肾助肝,调养胃气。此时饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、小米、玉米、山楂、西红柿等,少吃动物内脏、肥肉等,少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜等。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院,谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可关注我院微信wfyxb120,在线提供皮肤病照片,我们会为您识别并提供相关治疗建议。】

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