再过几天就是冬至节气了,这是个非常重要的节日。它的由来和历法有着直接的关系。预示着阴气盛极而衰,阳气开始萌芽。如此重要的节气,我们应该把重点放在养生保健上。大家若能科学地运用之道,调理得当,是可以确保旺盛的精力而防早衰,达到延年益寿的目的。
以下是对银屑病患者冬至日养生保健的相关介绍:
静神少虑
银屑病患者要保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失;日常生活中要培养良好的性格,寻找事业的精神支柱;心态年轻化,以振奋精神,增添生活乐趣。
劳而勿过
银屑病患者冬至养生要注意劳逸结合,避免长期超负荷运转防止过度劳累,积劳成疾;根据自身情况,调整生活节律,建立新的生活秩序;利用各种机会进行适当运动,有句谚语冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。说明冬季锻炼的重要性。
节欲保精
冬季银屑病患者要根据自身实际情况节制房事,不可因房事不节,劳倦内伤,损伤肾气。
审慎调食
银屑病患者食宜多样谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品;食宜清淡,针对脾胃虚弱的特点,不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。用现代营养学观点,饮食应三多三少即蛋白质、维生素、纤维素多;糖类、脂肪、盐少。
起居护养
起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也银屑病患者若能合理安排起居作息,就能保养神气,劳逸适度可养其肾精。尽量做到行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲。
【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院,谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可关注我院微信wfyxb120,在线提供皮肤病照片,我们会为您识别并提供相关治疗建议。】
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