俗话说：吃饭皇帝大!这句话流传已久的俗谚可是非常有道理的。英国研究显示，吃饭时分心看电视、滑手机或玩电动，相较于专心吃饭者，其饭后容易吃更多点心。

　　此外，分心吃饭的人，大脑较不易适时产生饱足感，容易当餐吃入较多量的食物导致肥胖。

　　所以，提醒家长应避免让儿童银屑病患者养成吃饭配电视的坏习惯，除了有助于提升孩子的专注力，缩短孩子吃饭时间外，更可减少孩子因为过量饮食增加肥胖的机率。

　　潍坊东方银屑病医院医生指出，到底饭后运动好?还是饭前运动好？运动后胃口特别好，吃得特别多容易胖吧？

　　有些研究显示运动后半小时内吃东西，尤其是高蛋白质食物，营养进入人体后容易到达肌肉使用，但超过一小时后进食，过多的热量则易堆积在脂肪细胞。

　　然而，虽然运动过后食量变大，但长期观察有运动的人其身体质量数(BMI)并未比没有运动的人增加。

　　那么饭后运动呢？

　　许多银屑病患者吃完饭后马上剧烈运动，反倒增加肠胃不适。因此目前建议饭前半小时左右运动，有助于提升肌肉新陈代谢;饭后选择慢走等缓和运动，则有助于减少胃食道逆流不适症状。

　　说要运动很容易，真要运动需毅力。运动的好，大家都知道，可惜就是做不到，但能持续保持运动的人，除了令人敬佩外，其换得的自我健康却是无价。

　　不过，银屑病患者在减肥过程中，单靠运动提升基础代谢率并增加新陈代谢是不够的，倘若未能控制饮食，餐餐仍是满桌油炸物、精致甜点、饼干零食和含糖饮料，难以看见磅秤体重节节下降。

　　因此，银屑病患者控制饮食及规则运动双管齐下，是健康减重不二法门，但当不二法门变成罩门，不论怎么努力体重仍难以控制时，建议请肥胖专科医师仔细评估，抽血检验是否代谢出了问题，如罹患糖尿病或甲状腺功能不足等疾病，才易正确减肥保有健康。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信wfyxb120，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】