芒种是二十四节气中的第九个节气,在芒种节气里,不仅要搞可以雨期的田间管理,更要注意增强体制,避免一些疾病的发生。对于银屑病患者来说,芒种养生要根据气候的特征进行调养,以达到身心和谐,通体健康的目的。
饮食当面:清淡饮食吃点苦
芒种节气,银屑病患者饮食要以清淡为主,一定不要贪凉迎冷,夏季多属湿,清淡饮食不会助湿,绿豆、赤小豆、薏苡仁、百合等都是适合这一时节的食品。另外,很多银屑病患者会苦夏,为了保护脾胃,可以吃一点苦的东西,比如苦瓜、苦菜等,一方面可以泻火,另一方面可以养阴。
起居方面:晚睡早起勤换衣服
银屑病患者芒种养生要晚睡早起,适当的接受阳光照射,以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。夏季昼长夜短,银屑病患者中午可以小憩一下,消除疲劳,有利于健康。芒种过后,午时天热,银屑病患者易汗出,衣衫要勤洗勤换。
精神方面:心情舒畅,气机通畅
银屑病患者芒种养生,在精神方面,烦躁、易怒、忧郁等这样的情绪都不可有,应该努力使自己保持轻松、愉快的状态,这样的精神状态可以使气机得以通畅,通泄得以自如,对于银屑病病情的可以转都是很有帮助的。
温馨提示:银屑病患者芒种养生需要通过各个不同的方面下手,以此提高身体抵抗力,远离一些疾病的困扰,健康度夏。
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