现在不少上班族工作繁忙，三餐时间也不一定，有些牛皮癣患者可能会贪图方便，买面包来果腹，还有些人认为，吃少一点、不吃饭，吞个面包充饥就会瘦，但真的是这样吗？

　　潍坊治疗牛皮癣医院医生指出，面包真的不能乱吃，因为一次吃两个面包，热量比排骨饭还高，如果没有超量的运动，根本不可能代谢掉这些油脂产生出来的热量！

　　面包属于发酵类的食品，并不是原型态的食物，而面包成分含有面粉、水、酵母粉、砂糖、淀粉、油脂等材料，混合成面团后，再经过一段时间发酵和烘培所制成。虽然成分看似简单，但牛皮癣患者千万不要忘记了一个重点，就是油脂。

　　像是红豆面包、菠萝面包等，为了要使这类型的面包吃起来香甜Q软，店家必须要添加糖与奶油，若购自超商的话，至少还可以知道到底加了多少糖跟奶油，但一般的面包店则不易得知其中的含量。

　　除此之外，潍坊治疗牛皮癣医生也提醒，为了方便制作面包的作业流程，大多会选择使用经由多重加工后的精致淀粉，是全麦去除了麸皮与胚芽后制而成，它所含有的膳食纤维仅为全麦面粉的20%。

　　吃下这些精致淀粉会造成什么影响呢？精致淀粉对人体消化吸收的速度较快，血糖影响变化也较大，意思就是：面包吃了以后比较容易吃不饱，2、3小时候就会产生饥饿感，但热量却是超标的！

　　适度的饮食最重要，如果好的话，请挑选有安全认证以及含量标示清楚的面包，如此一来，不仅可以确保吃下了什么东西，也可以知道吃出问题来要找谁，当然，更能减少热量的累积，让我们吃的安心活的更健康。

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