银皮肤癣是一种会导致皮肤上出现不舒服、发痒的红色斑块的疾病，也不例外。银皮肤癣关节炎也不会，它会影响您的关节。尽管对于有这些条件的人来说保持活跃尤其重要。

　　为什么患有银皮肤癣的运动很重要

　　当您患有银皮肤癣时，保持活跃是改善整体身心健康的重要方法。超重会使您的银皮肤癣症状恶化，并增加耀斑的频率和严重程度，健康饮食和定期锻炼应该成为任何银皮肤癣治疗计划的一部分，我们发现超重通常是第一位的，银皮肤癣的程度通常与您的体重指数有关。

　　然而，如果您想保持健康的体重，无论是否患有银皮肤癣，并非所有运动都是平等的。为了减轻体重并较大限度地防止银皮肤癣发作，仅仅散步是不够的。他说，更高强度的有氧运动包括网球、篮球、游泳、骑自行车和跑步等运动已被证明是最有效的。

　　此外，银皮肤癣与许多其他健康问题有关，例如心脏病、高血压、代谢综合征、脂肪肝、癌症和糖尿病。有氧运动和减肥可以帮助降低您患上许多这些健康问题的风险并改善整体健康状况，参与积极的运动可以减少合并症的可能性。

　　与没有皮肤病的人相比，患有银皮肤癣的人患焦虑症的风险增加了31%。作者指出，锻炼会降低肾上腺素和皮质醇的水平，并增加内啡肽。大约30%的银皮肤癣患者会患上银皮肤癣关节炎，跑步、骑自行车和游泳等活动也有助于保持关节灵活和肌肉强壮。虽然从事一项运动可能看起来很困难，但你的努力会得到回报。

　　患有银皮肤癣的运动挑战

　　如果有人患有严重的银皮肤癣并且妨碍了锻炼，他们需要去看皮肤科医生并尽可能接近清洁皮肤，银皮肤癣不应成为障碍。即使您的银皮肤癣得到了很好的控制，在运动方面也存在挑战。

　　对于银皮肤癣患者来说，剧烈运动可能会很困难，因为汗水会加重发痒的斑块。还有反向或隐藏的银皮肤癣，这是隐藏在皮肤皱褶内的斑块，汗水可能会被困在那里。

　　对于患有银皮肤癣关节炎的人来说，关节疼痛和僵硬等症状会影响他们进行运动的能力。这些因素会影响一个人的运动能力。安全进行运动的银皮肤癣友好提示，尝试这些策略可以帮助您在不加重银皮肤癣症状的情况下进入运动场。

　　使用隔离霜。使用诸如氧化锌之类的东西来防止湿气进入可能形成斑块并影响游戏过程中舒适度的区域。这包括您的脚以及您的腹股沟和其他区域。

　　减少擦伤。在短裤会擦伤皮肤的地方，你应该穿一件内衬以减少摩擦。例如，在护腿板下面穿一双袜子，以尽量减少接触和擦伤。只穿宽松的衣服，因为结实的衣服材料会导致出血或加重银皮肤癣斑块。

　　评估您的设备。运动器材是银皮肤癣患者的另一个考虑因素。不合适的头盔和护胫或任何可能摩擦或擦伤皮肤的硬质防护装备都可能是一个问题。因此，请确保您的头盔或任何其他运动装备已调整到合身。

　　避免受伤。如果您患有银皮肤癣，您应该小心避免任何类型的皮肤创伤，因为这会导致斑块形成的新部位。这被称为科布纳现象。

　　治疗方案。重要的是您的皮肤科医生可以治疗您的斑块，帮助您控制症状并最大程度地减少皮肤敏感性。在射门或游泳一圈之前，您需要控制银皮肤癣，遵循治疗计划有助于为比赛场地做好准备并保护您的皮肤。

　　我们正处于我们希望您恢复日常生活的所有常规活动的时代，现在有很多可用的疗法，我们可以治疗银皮肤癣（推荐：治疗银屑病的药物有哪些），这样您就可以开始过积极的生活。

【具体治疗方案可咨询潍坊东方银屑病研究院，谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可关注我院微信wfyxb120，在线提供皮肤病照片，我们会为您识别并提供相关治疗建议。】